1.メールソフトにはファイルを添付する機能がありますので、そちらをクリックしてください。
解らないときはヘルプをご覧ください。

2.添付するファイルの入っている場所を選択します。

3.ファイルがみつかりましたらそれをクリックしてください。

4.Outlook　Ｅｘｐｒｅｓｓでは、添付欄に選択したファイルが格納されます。

あとは、インターネットに接続し、送信ボタンを押すだけです。